벤자민 레비체크 Apple Watch는 출시 이후 시장에서 가장 인기 있는 스마트 시계 중 하나였습니다. 그 이유는 주로 단순성 때문이었지만 경쟁업체가 흥미를 잃을 수 있는 많은 기능 때문이기도 했습니다. 그러나 사용자들은 오랫동안 수면 추적을 위한 기본 솔루션을 요구해 왔습니다. 타사 앱을 사용할 수 있음에도 불구하고 모든 사람들은 Apple이 기본 측정으로 다른 개발자를 이길 수 있기를 바랐습니다. watchOS 7에서 Apple은 마침내 수면 측정을 추가했으며, 자세한 통계가 부족함에도 불구하고 사용자는 어느 정도 만족하고 있습니다. 오늘은 watchOS 7 수면 추적을 사용하는 사람이라면 누구나 알아야 할 요령에 중점을 둘 것입니다.
그것은 수 관심을 가져라
파벨 바렌카 일정 설정
우리가 깨닫지 못하더라도 규칙적인 수면은 건강에 매우 중요합니다. Apple Watch는 고도로 맞춤화된 일정 덕분에 이를 준수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일정을 설정하려면 손목에서 직접 앱을 여세요. 잠, 여기를 클릭하세요 전체 일정 a 활성화하다 스위치 수면 일정. 그 후 당신은 매일 일정을 정하다 a 그 사람에게 알람을 맞춰 줘. 평일, 주말 또는 특정 요일에만 별도의 일정을 설정할 수 있습니다. 수년간 유저들이 불러온 일정입니다.
포토 갤러리
수면 목표 활성화
우리가 하루에 몇 시간 동안 잠을 자야 하는지 알려주는 보편적인 규칙을 만드는 것이 불가능하다는 것은 절대적으로 명백합니다. 사람마다 다르고 이상적인 시간을 스스로 찾으면 됩니다. 이미 자신에 대해 조사했고 하루에 몇 시간 자고 싶은지 알고 있다면 시계에서 수면 목표를 활성화할 수 있습니다. 그러면 시계에서 편의점을 추천해 줍니다. 먼저 시계에서 앱으로 이동하세요. 잠, 조금 내려가다 아래에 그리고 섹션에서 선거 클릭 수면 목표. 편집할 수 있습니다. + 버튼으로 a -.
절전 모드
밤에도 알림을 자주 받고 그 알림으로 인해 자신이나 연인이 깨어나는 것을 원하지 않는다면 방해 금지 모드에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 이렇게 하면 iPhone과 Apple Watch 모두에서 개별 알림 소리가 비활성화됩니다. 하지만 손목에 시계를 찬 채 잠을 자다 보면, 자다가 실수로 디지털 크라운을 눌렀는데 디스플레이에 불이 들어와 전혀 기분 좋지 않은 일이 일어난 적이 있을 것입니다. 이 문제는 방해 금지를 활성화하는 것 외에도 시계 화면을 어둡게 할 수 있는 절전 모드로 해결됩니다. 에서 활성화할 수 있습니다. Apple Watch 및 iPhone의 제어 센터.
스탠드와 별개로 수면 측정
Apple이 사용자에게 규칙적인 수면 일정을 지키도록 권장하는 것이 일부에게는 유익하지만, 반면에 모든 사람이 이 기능을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 모든 사람이 규칙적인 수면 일정을 지킬 여유가 있는 것은 아닙니다. Apple Watch에서 수면 목표를 사용하지 않고 자동으로 수면을 측정하도록 설정하려면 좀 더 복잡한 설정이 필요하지만 가능합니다. 우선 시계에서 앱에서 하루 종일 일정을 설정하세요 자, 위를 참조하세요. 잠에 들 때마다 시계가 측정하도록 하려면 더 넓은 시간 범위를 선택해야 합니다. 예를 들어 저녁 식사 na 22:00 a 알람 시계 na 10:00 (스위치로 끌 수 있습니다). 그런 다음 iPhone의 앱으로 이동하세요. 시계, 여기 섹션을 클릭하세요 스판넥 a 켜다 스위치 Apple Watch를 이용한 수면 추적. 편의점 시작 후 자동으로 슬립모드가 켜지는 것을 원하지 않으시면, 끄다 스위치 자동으로 켜집니다.
포토 갤러리
밤의 평화
반면, 정규 일정에 적응할 수 있고 실제로 자신에게 맞는 상황이라면 이에 대해 조금 준비하면 됩니다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전에는 전화기를 내려놓고 알림에 더 이상 주의를 기울이지 말고 진정하는 것이 좋습니다. 이는 이 기능의 도움을 받을 수 있습니다. 밤의 평화. 잠들기 전, 즉 편의점에 가기 전 어느 정도 시간이 지나면 자동으로 수면 모드가 활성화되기 때문입니다. 앱을 열어 설정하세요 잠, 클릭 전체 일정 그리고 다음을 선택하세요 밤의 평화. 스위치를 활성화하세요 a + 및 - 버튼을 사용하여 잠자기 전 밤잠이 활성화되는 시간을 설정합니다.
