파벨 젤리치 소셜 미디어는 그 어느 때보다 우리에게 영향을 미치고 있습니다. 그리고 제 말을 믿으세요. 상황은 (아마) 더욱 악화될 것입니다. Instagram, Facebook, TikTok 및 기타 소셜 네트워크에서는 거의 항상 아름다운 것만 공유되며, 언뜻 보면 이 가상 세계의 모든 것이 완벽하고 아름다운 것처럼 보일 수 있습니다. 사람이 이 환상을 발견하지 못한다면, 그의 세계의 모든 것이 그에게 나쁘게 보일 수 있으며 이는 확실히 이상적이지 않습니다. 불안 상태 또는 극단적인 경우 우울증은 비교적 쉽게 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 정신 건강을 유지하는 데 도움이 되는 인스타그램 설정 5가지를 살펴보겠습니다.
그것은 수 관심을 가져라
당신이 정말로 원하는 계정을 따르십시오
당신이 정말 관심을 갖고 어떤 면에서 당신을 풍요롭게 해주는 계정만 인스타그램 담벼락에 표시해야 합니다. 따라서 홈 페이지를 스크롤하면서 부정적인 의미로 생각하고 있다면 어떤 종류의 사용자를 팔로우하고 있는지 믿으세요. 그것은 확실히 잘못된 것입니다. 그러한 계정은 실제로 당신의 사기를 떨어뜨릴 뿐이며 당신의 삶에 흥미로운 것을 가져다주지 않을 것입니다. 그러므로 어떤 방식으로든 당신에게 영감을 주고 관심을 주는 사용자만 팔로우하세요. 해당 사용자의 게시물을 방문하고 어떤 방식으로든 반응하면 그러한 사용자를 알아볼 수 있습니다. 하트나 댓글의 형태인지는 중요하지 않습니다. 쉽게 팔로우를 취소하려면 다음으로 스크롤하세요. 당신의 프로필, 그런 다음 상단을 탭하세요. 내가보고 있어요 이제 귀하가 팔로우하는 모든 계정을 볼 수 있고 팔로우를 취소하세요.
사용자로부터 스토리 숨기기
Instagram에서 게시물을 공유하는 것 외에도 스토리를 공유할 수도 있습니다. 24시간 동안만 프로필에 나타났다가 사라지는 사진이나 동영상입니다. 스토리를 통해 팔로워들과 자신의 근황을 공유하는 데에는 아무런 문제가 없습니다. 하지만 당신은 누가 당신을 팔로우하고 있는지에 대한 개요를 갖고 있어야 하며, 필요한 경우 특정 사람들의 이야기를 숨겨야 합니다. 사용자로부터 스토리를 숨기려면 Instagram에서 다음으로 이동하세요. 당신의 프로필, 그런 다음 오른쪽 상단에서 메뉴 아이콘입니다. 그런 다음 옵션을 선택하세요. 설정 -> 개인정보 보호 -> 스토리 -> 스토리를 숨기고 싶은 사람 그리고 이야기를 숨길 사람을 선택하세요. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 가까운 친구들, 더 많은 사적인 문제를 공유할 수 있습니다.
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Instagram에서 알림 끄기
누군가가 Instagram에서 귀하에게 메시지를 쓰거나, 귀하를 팔로우하기 시작하거나, 귀하의 게시물이나 스토리에 어떤 식으로든 반응하면 귀하는 이 사실에 대한 알림을 받게 됩니다. 그러한 알림 중 하나는 업무에 완전히 방해가 될 수 있으며 이는 물론 이상적이지 않습니다. 일반적으로 소셜 네트워크의 알림을 완전히 끄는 것이 좋습니다. 긴급하게 필요한 사람이 있으면 계속 전화할 수 있기 때문입니다. Instagram의 알림을 비활성화하려면 다음으로 이동하세요. 설정 -> 알림, 열을 어디서 찾을 수 있나요? 인스타그램 여기에서 알림을 비활성화하세요.
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계정 비활성화 형태의 중단
위에서 언급했듯이 현재 현대에는 우리의 관심을 끌기 위해 싸우는 온갖 종류의 소셜 네트워크와 애플리케이션이 정말 많습니다. 네트워크에서 지속적으로 활동하면 다양한 문제가 발생할 수 있으며 무엇보다도 많은 시간을 낭비하게 됩니다. 당신이 소셜 네트워크 사용자 중 하나이고 소셜 네트워크에 상대적으로 적은 시간을 소비한다고 생각한다면 하루에 두 시간은 아니더라도 적어도 한 시간은 걸릴 것이라고 장담합니다. 때때로 Instagram 및 기타 소셜 네트워크에서 휴식을 취하고 예를 들어 사랑하는 사람, 일 또는 기타 더 중요한 일에 전념하는 것이 좋습니다. Mac 또는 PC에서는 Instagram 계정을 일시적으로만 비활성화할 수 있습니다. 다음으로 이동 인스타그램, 당신이 여는 곳 당신의 프로필, 클릭 프로필 수정, 그리고 나서 아래로 귀하의 계정을 일시적으로 비활성화합니다.
사용 제한 설정
몇 년 전, Apple은 iOS에 Screen Time이라는 기능을 추가했습니다. 이 기능 덕분에 무엇보다도 애플리케이션(이 경우에는 Instagram이나 다른 네트워크)에서 하루에 최대 몇 시간을 소비하고 싶은지 완벽하게 관리할 수 있습니다. 한도를 설정하려면 다음으로 이동하세요. 설정 -> 스크린 타임 -> 앱 제한. 여기에 한계 애플리케이션용 활성화하다 그런 다음 탭하세요 한도 추가, 당신의 앱을 찾아보세요 인스타그램 체크하고 누르세요. 다음, 그럼 골라봐 일일 최대 한도 탭하여 생성을 확인합니다. 추가하다. 하루 동안 사용 한도를 초과하면 애플리케이션에 대한 액세스가 비활성화됩니다.
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