아마야 토만 일주일 넘게 우리는 Apple Watch에서 watchOS 운영 체제의 최신 버전인 watchOS 8을 사용해 볼 수 있었으며, 이 소식과 함께 스마트 Apple Watch 소유자는 여러 가지 새로운 개선 사항과 기능을 받았습니다. 오늘 글에서는 새로운 Mindfulness 애플리케이션과 건강 기능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
그것은 수 관심을 가져라
아담 코스 반사
성찰은 watchOS 8의 마음챙김 앱(이전 호흡)의 일부인 새로운 유형의 "운동"입니다. 이 운동의 일부로 생각하고, 속도를 늦추고, 동시에 호흡 운동을 수행할 수 있는 간단한 작업이 제공됩니다. 시간. 반사신경을 연습하려면 Apple Watch에서 시작하세요. 마음챙김 앱 잠자기 나 생각해 보세요. 항목을 읽고 다음을 클릭하세요. 시작, 그리고 집중해서 숨을 쉬세요. 운동을 일찍 종료하려면 스와이프하세요. 디스플레이 오른쪽에 잠자기 나 끝.
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운동시간 조절
더 긴 운동을 쉽게 감당할 수 있을 것 같나요? 괜찮아요. 실행해 보세요 마음챙김 앱 필요에 따라 두 가지 중 하나를 클릭하세요. 생각해 보세요 또는 호흡 na 오른쪽 상단 원 안의 점 3개. 클릭 길이 원하는 시간(분)을 선택하세요.
알림 설정
Apple Watch에서 휴식을 취할 시간임을 알려주는 것을 좋아하는 사람도 있고, 이러한 알림을 좋아하지 않는 사람도 있습니다. 자신에게 가장 적합한 시간에 연습하고 싶다면 마음챙김 알림을 끌 수 있습니다. Apple Watch에서 다음을 실행하세요. 설정 -> 마음챙김, 섹션의 어디에 알림 당신은 항목을 비활성화 하루의 시작 a 하루의 끝.
호흡
운동하는 동안 모든 사람은 서로 다른 호흡 리듬에 편안함을 느낍니다. Apple Watch의 마음챙김 운동 중 호흡수를 조정하려면 설정 -> 마음챙김으로 이동하세요. 빈도 섹션으로 이동하여 원하는 분당 호흡 횟수를 선택하세요.
새로운 명상
Think 섹션의 연습에 관심이 있으십니까? 원하는 경우 새로운 명상이 항상 Apple Watch에 자동으로 다운로드되도록 설정할 수 있습니다. 새로운 명상 다운로드를 설정하려면 Apple Watch에서 v를 시작하세요. 설정 -> 마음챙김, 디스플레이를 아래로 가리키고 항목을 활성화하십시오. 시계에 새로운 명상 추가.
