필립 브로즈 수면은 인간 삶의 필수적인 부분입니다. 그것은 우리에게 필요한 에너지와 건강을 제공하고 몸과 영혼을 재생시킵니다. 최근에는 다양한 방법으로 수면을 분석, 측정하고 자연스럽게 개선하는 것이 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 모든 기능을 수행하는 팔찌와 장치가 시중에 많이 나와 있습니다. 마찬가지로, 수면에 초점을 맞춘 수십 개의 앱을 App Store에서 다운로드할 수 있습니다. 하지만 의사 및 수면 전문가와 협력하여 개발되었으며 동시에 사용하기 쉬운 앱이나 장치를 아직 본 적이 없습니다.
언뜻 보면 Beddit은 스티커와 소켓용 와이어가 달린 플라스틱 조각처럼 보입니다. 그러나 속지 마십시오. Beddit 모니터는 수면의 모든 중요한 측면을 측정하고 평가할 수 있는 매우 민감한 장치입니다. 그리고 밤에 팔찌를 착용하지 않아도 되므로 어떤 경우에는 상당히 불편할 수 있습니다.
그냥 누워서 아무것도 안 해도 돼
Beddit의 마법은 문자 그대로 침대에 통합된다는 것입니다. 이 장치는 플라스틱 상자, 전원 케이블, 얇은 접착 스트립 형태의 센서 등 세 부분으로 구성됩니다. 처음 시작하기 전에 매트리스에 붙이세요. 센서 자체는 길이가 65cm, 너비가 3cm이므로 길이나 너비가 다른 침대에 쉽게 부착할 수 있습니다.
센서는 시트 아래에 배치되었으며 2개월 이상의 테스트 후에 어떤 방식으로든 내 수면을 방해한 적이 없다고 말할 수 있습니다. 오히려 나는 그것을 느끼지도 못했습니다. 당신이 해야 할 일은 주로 잠을 잘 때 가슴이 있는 곳에 벨트를 매는 것뿐입니다. 민감한 센서는 수면 시간과 질뿐만 아니라 심박수와 호흡률도 측정합니다. 파트너와 침대를 공유하는 경우 Beddit에는 문제가 되지 않습니다. 벨트를 누워 있는 부분에 배치하기만 하면 됩니다. 하지만 두 사람이 미터기를 잡지 못할 것입니다. 그런 다음 센서는 측정된 모든 데이터를 동일한 이름의 애플리케이션에서 Bluetooth를 통해 iPhone으로 전송합니다.
잠자리에 들기 전에 매번 Beddit을 소켓에 연결하고(항상 연결해 두어도 문제가 되지 않으며 밤새 iPhone을 충전하는 것도 이상적입니다) iPhone에서 애플리케이션을 시작합니다. 한편으로는 측정을 활성화해야 합니다. 불행하게도 Beddit은 자동으로 측정을 시작하지 않습니다. 다른 한편으로는 전날 밤에 측정된 데이터를 즉시 볼 수 있습니다. 이는 수면에 대한 가상의 총점, 수면 시간, 그래프를 포함한 평균 심박수, 호흡수, 코골이를 포함한 개인별 수면 주기를 보여주는 긴 곡선을 의미합니다. 무엇보다도 이 앱은 수면을 개선하는 데 도움이 되는 맞춤형 팁과 아이디어를 매일 제공합니다.
또한 Beddit은 지능적으로 당신을 깨울 수도 있으므로 수면 주기에서 이상적인 위치를 찾아 당신이 가능한 한 최상의 잠에서 깨어나고 가능한 한 기분이 좋아질 수 있도록 돕습니다. 깊은 수면 단계에서 꿈을 꾸다가 깨어나는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. Beddit의 알람 시계에서는 간단한 벨소리부터 편안한 소리, 자연 소리까지 다양한 벨소리 중에서 선택할 수 있습니다. Beddit은 건강 앱도 지원하므로 측정된 모든 값이 개요에 표시됩니다.
그는 팔찌를 주머니에 넣는다
개인적으로 저는 더 나은 수면 모니터를 본 적이 없습니다. 저는 Jawbone UP 손목 밴드나 새로운 Fitbit을 사용하여 수면을 추적했는데 그 점에서는 Beddit을 능가하지 못했습니다. 수면 건강 및 장애 분야의 여러 글로벌 전문가 및 작업장과 협력하여 개발된 Beddit의 센서는 탄도학 원리에 따라 작동하며 신체의 가장 작은 움직임에도 반응할 수 있습니다. 그래서 옆으로 자거나 등을 대고 자도 센서는 필요한 모든 데이터와 정보를 계속해서 측정했습니다.
또한 센서에 대해 감사하게 생각하는 점은 패치가 충분히 붙지 않거나 새 침대와 매트리스를 구입할 계획인 경우 첨부된 지침에 따라 양면 절연 테이프로 쉽게 교체할 수 있다는 것입니다. 애플리케이션 자체에 관해서는 확실히 개선할 수 있는 몇 가지 세부 사항이 있습니다. 테스트하는 동안 Beddit에는 일종의 실용적인 그래픽 표현을 포함한 전반적인 통계가 주로 부족했습니다. 이와 관련하여 언급된 팔찌 중 일부가 앞서 있습니다. 오히려 건강 앱과의 통합과 원활한 데이터 전송이 마음에 듭니다.
EasyStore에서 Beddit 모니터를 구입할 수 있습니다. 4크라운에, 꽤 많은 양이지만 방향 측정기를 구입하는 것이 아니라 수면에 대한 가장 정확하고 자세한 데이터를 얻기 위해 의학적으로 검증되고 테스트된 장치를 구입한다는 점을 기억해야 합니다. Beddit 앱을 다운로드할 수 있습니다. 무료.
상품을 빌려주신 매장에 감사드립니다 EasyStore.cz.
매일 밤 잠자리에 들기 전에 iPhone에서 앱을 실행하고 수동으로 "잠자기" 버튼을 클릭해야 한다는 것을 올바르게 이해했습니까? 8시간 정도 자면 배터리가 몇 퍼센트 정도 소모되나요? 조인트 매트리스(매트리스 폭 160cm)에서 옆에 자고 있는 파트너가 측정에 어떤 영향을 미치나요?
도브 리즈,
네, 맞습니다. 잠들기 전, 어플을 켜고 버튼 하나를 눌러야 합니다. 아이폰을 밤새 충전하는 데 익숙해서 효과가 전혀 없기 때문에 배터리에 대해서는 말하지 않겠습니다. 잠자는 이웃에 대해서는 다시 측정에 영향을 미치지 않습니다. 첨부된 설명서에는 매트리스 폭에 따라 스트립을 붙이는 방법이 설명되어 있습니다. 어쨌든, 물론 측정할 수 있는 사람은 한 명뿐이다. 혼자 잘 경우에는 벨트를 가운데에 조금 더 붙이고, 그렇지 않은 경우에는 일반적으로 누워 있는 매트리스의 절반 부분에 배치합니다.
대부분의 손목 밴드는 앱을 명시적으로 실행할 필요가 없기 때문에 beddit을 주머니에 넣습니다. 개인적으로 Withings Aura를 선호합니다. http://www.withings.com/us/withings-aura.html 비슷한 가격으로 침대 2개를 위한 것입니다.
Aura와의 비교를 환영합니다. bedit을 팔찌와 비교하는 것은 다소 관련이 없으며 오히려 비슷한 것과 비교하는 것이 좋습니다..
2.0월에는 iBeacon 기술을 사용하는 Beddit XNUMX의 새 버전이 출시될 예정이며 모든 것이 자동으로 활성화됩니다.
필립스 웨이크업 조명을 추천해 드릴 수 있습니다. 아무것도 측정하지는 않지만 점차적으로 잠에서 깨어나 잠들 수 있으며, MP3 알람 시계가 포함된 상당히 강력한 야간 조명이기도 합니다.
저는 iPhone 4부터 Sleep Cycle 앱을 사용해왔는데, 훨씬 더 합리적인 가격에 거의 동일한 기능을 얻을 수 있습니다. 그리고 전체 번들을 구매하면 심박수 모니터와 짧은 낮잠을 위한 앱도 함께 제공됩니다. 모두 Heath 키트와 연결되어 있습니다.