앉아서 일하는 직업으로 인해 허리가 아프신가요? 해결책은 의외로 간단하다

상업 메시지: 하루에 몇 시간씩, 매일 근무하며 수년 동안 계속되었습니다. 만약 당신의 직업이 책상에 앉아 있는 것이라면, 그것이 인체에 좋지 않다는 것을 이미 알아차렸을 것입니다. 허리 통증은 가장 명백한 문제이지만, 연구에 따르면 장기간 앉아 있는 것이 인간 건강의 다른 여러 영역에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이는 과체중을 촉진하고 근육 소모를 돕고 혈압을 높이며 심혈관 질환의 위험을 높입니다.

세계 보건기구 (WHO) 앉아서 생활하는 생활 방식이라는 용어가 있습니다. 운동 부족은 전 세계적으로 사망 원인 10위 중 하나입니다. 연간 19만 명의 희생자가 발생하는 상황에서는 코로나60만큼 미디어에 호의적인 주제는 아닐 수도 있지만, 사무실에 앉아 있는 일의 가장 교활한 측면은 은밀함, 투명함, 장기적인 성격입니다. WHO에 따르면 지구상 인구의 85~XNUMX%가 앉아서 생활하는 생활 방식을 취하고 있으며 특히 체코공화국은 그 상한선에 더 가깝습니다.

현재 상황은 코로나 바이러스 전염병으로 인해 더욱 악화되었습니다. 이는 많은 사람들을 "홈 오피스"로 몰아갔고, 이는 종종 인체공학적 조건이 악화된다는 것을 의미합니다. 폐쇄된 피트니스 센터와 악천후로 인해 운동할 기회가 줄어듭니다.

시계와 적절한 책상이 도움이 될 것입니다

기술이 초래한 원인(앉아 있는 것은 종종 컴퓨터 작업과 관련이 있음)을 기술이 고치려고 노력하고 있습니다. Apple Watch 및 기타 스마트 시계는 너무 오랫동안 뻣뻣하게 앉아 있는 것을 감지하여 착용자가 움직이도록 유도할 수 있습니다. 그런 다음 부름에 순종할지 여부를 결정하는 것은 모든 사람에게 달려 있습니다.

동시에 도움말은 비교적 간단합니다. 2016년 텍사스 A&M 대학의 연구에서는 이 문제를 조사한 결과 가끔 출근하는 데 충분하다는 사실이 밝혀졌습니다. 하루 30분만 투자해도 심부 안정화 시스템의 근육이 강화되어 척추 자세와 만성 허리 통증에 긍정적인 영향을 줍니다. 서 있으면 신체가 더 많은 칼로리를 소모하여 비만의 발병을 예방하고 자연스럽게 골격에 스트레스를 가해 뼈 손실이 느려집니다. 집중력도 향상되어 전체 업무 성과가 향상됩니다.

동일한 연구에서는 몇 초 내에 보드 높이를 변경하는 소위 리프팅 테이블이 이상적인 솔루션으로 확인되었습니다. 책상에서 일어나 컴퓨터를 조금 더 멀리 두고 서서 일할 수 있는 곳을 걷는 것은 규율의 시험이며 모든 사람이 오랫동안 참을 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 리프팅 테이블의 경우 작업 위치 변경은 버튼만 누르면 되기 때문에 한 시간에 몇 번씩 앉았다 일어섰다를 하는 데 방해가 되지 않습니다. 컴퓨터나 펼친 문서, 커피 한잔을 가지고 다닐 필요가 없습니다.

그들은 훌륭한 솔루션입니다 리프터 포지셔닝 테이블, 일반 사무용 가구 가격으로 작업대의 높이를 변경할 수 있습니다. 구성기에서 보드의 크기를 결정하고 사과 흰색부터 나무 장식, 검정색까지 디자인을 선택합니다. 액세서리는 모니터와 컴퓨터의 올바른 위치 또는 케이블의 안전한 이동을 관리합니다.

젊은 브랜드의 자신감은 보증으로 확인됩니다. 5년 보증이 표준이며 소액의 비용을 지불하면 10년까지 연장할 수 있습니다. 배송은 무료이며 맞춤 조립에도 불구하고 Liftor는 영업일 기준 XNUMX일 이내에 완성된 책상을 배송합니다. 그런 다음 고객은 한 달 동안 시험해 볼 수 있으며 그 때까지 아무 설명 없이 테이블을 반환할 수 있습니다.