아마야 토만 일부 사용자는 수면 추적을 전혀 다루지 않지만 다른 사용자는 가능한 모든 관련 매개 변수를 찾는 것을 좋아합니다. 수면을 모니터링하고 해당 데이터를 기록하는 데 사용되는 다양한 앱이 있습니다. 오늘 기사에서는 그 중 다섯 가지를 소개하겠습니다.
자동 슬립
대부분의 앱 팁 기사에서는 무료 앱을 소개하려고 합니다. AutoSleep의 경우 유료어플리케이션이지만 정말 투자할 가치가 있는 앱입니다. 이름에서 알 수 있듯이 AutoSleep은 수면을 완전히 자동으로 측정하는 애플리케이션입니다. 여러분이 해야 할 일은 누워 있기만 하면 됩니다. iOS 및 watchOS 버전을 제공하며 가장 큰 이점 중 하나는 수면 매개변수에 대한 광범위하고 유익한 개요입니다. 따라서 어떤 저녁 루틴이 수면에 가장 적합한지, 수면 단계는 무엇인지, 수면의 질은 어느 정도인지, 수면 부족은 무엇인지 쉽게 추적할 수 있습니다.
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베개 - 자동 수면 추적기
Pillow 애플리케이션은 오랫동안 시장에 나와 있었지만 최근 몇 달 동안 다시 상당한 인기를 누리기 시작했습니다. Pillow는 iPhone 또는 Apple Watch를 통해 수면을 모니터링하는 것 외에도 멋진 스마트 알람 시계 기능도 제공합니다. 이 기능은 잠이 가장 가벼운 순간에 점진적으로 깨워서 잠에서 깨는 것이 실질적으로 "고통"이 없도록 합니다. . Pillow는 자동 수면 측정 기능, 심박수 데이터를 포함한 분석 데이터 표시 기능, 코골이 또는 잠꼬대 오디오 녹음 기능도 제공합니다. Pillow는 무료로 다운로드할 수 있지만 대부분의 고급 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.
수면주기 – 수면 추적기
SleepCycle은 스마트 깨우기 기능을 제공하는 또 다른 앱입니다. 또한, 여기에서는 수면 매개변수를 분석하는 기능을 사용할 수도 있습니다. 덕분에 잠자리에 들기 전에 새롭고 더욱 유익한 습관을 들을 수 있습니다. Sleep Cycle은 분석을 위해 마이크를 사용하므로 밤에 휴대폰을 가까이 두고 싶지 않은 사용자에게도 적합합니다. 무료로 다운로드할 수 있으며, 프리미엄 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.
수면 추적
100% 무료 iPhone 수면 추적 앱을 찾고 있다면 수면 추적을 확인해 보세요. 예를 들어, 이 간단한 도구는 수면 중 가장 가벼운 단계에 깨워주는 스마트 알람 시계 기능을 제공합니다. 물론, 수면 매개변수에 대한 통계, 꿈을 기록하는 일기 또는 더 잘 잠들 수 있도록 도와주는 몇 가지 소리도 있습니다.
슬립봇
Sleepbot 앱은 iPhone 또는 Apple Watch를 통해 수면을 추적하는 데 사용됩니다. 자세한 분석 외에도 스마트 알림, 최적의 수면 모드에 대한 권장 사항을 제공할 뿐만 아니라 더 빠르고 쉽게 잠들 수 있도록 도와주는 편안하고 편안한 소리가 포함된 포괄적인 라이브러리도 제공합니다.
