벤자민 레비체크 특히 체육관, 피트니스 센터 및 대부분의 운동장이 문을 닫는 시기에는 이상적인 몸매를 유지하고 원하는 범위에 체중을 유지하는 것이 쉽지 않습니다. 지금은 전문 트레이너에게 가지 않을 것입니다. 그러나 도우미 프로그램 설치를 방해하는 것은 없습니다. 다양한 방법으로 건강한 라이프스타일이나 날씬한 몸매를 가꾸는 방법을 알려드리겠습니다.
그것은 수 관심을 가져라
패스트
만약 당신이 스포티한 타입이 아니고 다이어트를 통해 체중을 감량하고 싶다면, Fastic은 바로 이와 관련하여 당신에게 도움의 손길을 줄 애플리케이션입니다. 단기 운전이든 장기 운전이든 저탄수화물을 사용해보시면 좋을 것 같아요, 케토 다이어트 또는 간헐적 단식, 심지어 무료 버전에서도 Fastic은 귀하에게 가장 적합한 선택이 무엇인지 상당히 명확하게 알려줄 것입니다. 그러나 예를 들어 간헐적 단식과 저탄수화물을 결합하려면 친구들과 연결하고 요리법을 추천해야 하며 구독을 활성화해야 합니다.
칼로릭케 타불키
간헐적 단식과 저탄수화물 모두 유용한 보조제가 될 수 있지만 모든 사람이 이 생활 방식에 적합한 것은 아닙니다. 음식에 크게 제한을 두지 않고 식습관을 더 건강한 재료로 바꿔보는 것은 어떨까요? Calorie Tables는 다양한 음식과 음료를 거의 무제한으로 제공하는 애플리케이션입니다. 등록할 때 소프트웨어에서 건강 유지, 체중 감량 또는 근육 증가를 원하는지 묻고, 목표를 설정하고 섭취한 음식의 양과 이동한 양을 지속적으로 기록합니다. 이 프로그램은 이상적인 몸매를 얻기 위해 신체를 위해 무엇을 해야 하는지 지속적으로 조언하려고 노력합니다. Apple Watch를 사용하는 경우, Apple Watch를 위해 특별히 제작된 응용 프로그램 덕분에 테이블에 신체 활동을 기록하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 적어도 시계를 손목에 차고 있을 때는 그렇습니다. 기본 버전에서는 칼로리표가 무료로 제공됩니다. 메뉴 세부 모니터링, 전문가 메뉴 생성 옵션 잠금 해제, 개발자 e-숍에서 할인 받기, 광고 제거 및 기타 혜택 잠금 해제, 월 CZK 79 준비, CZK 199개월 동안 3, 연간 499 CZK 또는 가족 구성원의 경우 연간 CZK 799입니다.
이 링크에서 칼로리표 애플리케이션을 설치할 수 있습니다.
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맞추다
이상적인 몸매를 유지하는 것도 강화의 본질적인 부분입니다. App Store에는 이 목적을 위해 설계된 수많은 애플리케이션이 있지만 Fitify는 해당 분야에서 절대적인 상위권에 속합니다. 여기서는 운동 기구와 자신의 몸무게를 이용한 900개 이상의 운동을 찾을 수 있을 뿐만 아니라, 다운로드한 후에는 매우 성공적인 애플리케이션이 iPhone, iPad 및 Apple Watch에 나타날 것입니다. 다시 말하지만, 우선 순위가 더 날씬해지는 것인지 아니면 더 많은 근육을 갖는 것인지를 처음에 선택하면 프로그램이 그에 따라 조정됩니다. 더 많은 고급 기능과 운동 계획의 개인화를 위해 지출을 줄이고 월간 및 연간 구독을 선택할 수 있습니다.
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줄무늬
아마 다들 잘 알고 계실 겁니다. 당신은 매일 달리기, 운동 또는 어떤 종류의 스포츠 활동을 하겠다고 결심합니다. 첫 주는 아주 쉽게 관리할 수 있지만 다음 날에는 상황이 더 악화되고 갑자기 결심한 것이 아무것도 남지 않습니다. 그러나 이는 습관을 형성하고 프로그램이 지속적으로 활동을 수행하라는 메시지를 표시하는 Streaks에 의해 방지됩니다. 이 소프트웨어는 Apple Watch에서도 사용할 수 있기 때문에 야외 활동이 항상 기록되므로 기본적으로 아무것도 걱정할 필요가 없습니다. 프로그램 비용은 129회 CZK XNUMX이며, 습관에 문제가 있는 경우 개인적으로 그 금액은 그리 높지 않다고 생각합니다.
여기에서 CZK 129용 Streaks 애플리케이션을 구매할 수 있습니다.
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우리는 건강하게 먹는다
건강한 식습관이 여러분에게 알파이자 오메가이지만 가볍고 동시에 맛있는 식사를 요리하는 방법을 모른다면 We eat healthy 앱을 놓치지 마세요. 아침, 간식, 점심 또는 저녁 식사를 위한 개별 코스가 있는 다양한 요리법이 있습니다. 현재 집에 있는 재료를 이용해 요리를 준비하는 것도 가능하며, 애플리케이션에서 검색하기만 하면 됩니다. Jíme zdravé의 프로그래머들은 또한 자신만의 e-숍을 운영하고 있으며, 여기에서 독특한 요리법을 찾을 수 있는 포괄적인 요리책을 구입할 수 있지만, 많은 분들에게는 모바일 장치용 프로그램에 기록된 요리법만으로도 충분할 것입니다.
