아마야 토만 충분히 길고 질 좋은 수면은 여러 가지 이유로 매우 중요합니다. 우리가 숙면을 취하면 우리의 정신, 신체적 저항력 및 성과에 긍정적인 영향을 미칩니다. 수면을 더 잘 모니터링하고 싶나요? 저녁에 긴장을 풀고 긴장을 풀고 명상을 시도해야 합니까? 아니면 부드러운 알람시계를 찾고 계십니까? 이 경우 오늘 기사에서 권장하는 응용 프로그램 중 하나를 사용해 볼 수 있습니다.
그것은 수 관심을 가져라
아담 코스 수면주기 - 스마트 알람 시계
아침에 일어나는 것을 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 하지만 조금이라도 더 기분 좋게 잠에서 깨어날 수 있는 방법이 있습니다. 스마트 알람 시계 애플리케이션은 수면을 모니터링하고 평가할 수 있으며, 이러한 관찰을 바탕으로 수면이 가장 가벼운 순간에 깨울 수 있어 실질적으로 "고통 없이" 깨어날 수 있습니다. 이 애플리케이션은 Apple Watch에서도 사용할 수 있으며 무엇보다도 수면에 대한 명확한 통계도 제공합니다.
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여기에서 Sleep Cycle - 수면 추적기 앱을 다운로드할 수 있습니다.
베개: 수면주기 추적기
Pillow: 수면 주기 추적기 앱은 수면을 안정적이고 효율적으로 모니터링하고 분석할 수 있습니다. iPhone과 Apple Watch 모두에서 사용할 수 있으며, 언급된 수면 분석 외에도 가장 가벼운 수면 단계에서 깨울 수 있는 스마트 알람 시계 기능도 수행할 수 있습니다. Pillow 앱은 자동 수면 추적 기능을 제공하며 코골이, 잠꼬대, 호흡도 평가할 수 있습니다.
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여기에서 Pillow: 수면 주기 추적기 앱을 다운로드하세요.
자동 수면 트랙 수면
Autosleep은 수면을 편리하게 추적하고 분석할 수 있는 인기 있고 신뢰할 수 있는 기능이 가득한 앱입니다. Apple Watch 및 iPhone에서 사용할 수 있는 이 기능은 수면을 완전 자동으로 측정하고 수면 시간, 개별 단계, 수면의 질 등과 같은 다양한 매개변수를 분석합니다. iPhone 통계에서 모든 녹음의 전체 기록을 볼 수 있습니다.
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여기에서 129크라운에 대한 AutoSleep Track Sleep 애플리케이션을 다운로드할 수 있습니다.
Sleepbot: 수면 추적기
Sleepbot: 수면 추적기 앱은 iPhone 소유자들 사이에서도 꽤 인기가 있습니다. 이 유형의 다른 애플리케이션과 마찬가지로 수면을 측정, 분석 및 평가하는 기능을 제공할 뿐만 아니라 더 빨리 잠들고 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 되는 기능도 있습니다. Sleepbot: Sleep Tracker 앱 내에서 편안한 다양한 소리를 재생하거나 잠자리에 들 시간임을 알려줄 수도 있습니다.
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여기에서 Sleepbot: 수면 추적기를 다운로드할 수 있습니다.
수면 시간. 수면의 균형을 유지하세요.
Sleeprate 앱은 iPad, iPhone 및 Apple Watch에서 사용할 수 있습니다. 심박수 측정과 함께 수면을 모니터링하고 후속 분석 및 평가하는 기능을 제공하며 그 안에서 휴식 프로그램, 명상과 같은 기능도 사용할 수 있습니다. Sleeprate 앱은 또한 진행 상황 및 개선에 대한 데이터와 함께 유익한 보고서를 제공합니다.
